ویدانما : شبکه اجتماعی چند رسانه ای

تقویت عضلات شکم بانوان

حرکاتی برای کوچک کردن سینه

جلوگیری از افتادگی رحم بخصوص به دنبال زایمان و نیز در زنان یائسه

داشتن تناسب اندام عالی برای بانوان یک مسئله بسیار ساده است که می توانند با یکسری از تمرینات ساده به این امر برسند.

آموزش حرکات ورزشی صبحگاهی مخصوص بانوان، که برای یک صبح بانشاط و داشتن اندامی متناسب بسیار عالی می باشد.

به اهتزاز درآمدن پرچم جمهوری اسلامی ایران در سالن تکواندو ریو

كيميا علیزاده: شرمنده شدم، دوست داشتم با مدال طلا در تاريخ ورزش بانوان تاريخ ساز شوم. بعد از يك ماه و نيم اينجا روی پايم پريدم، قبل از اين آسيب ديدگي جدي داشتم، كادر پزشكي و استادم تلاش كردند به اين مسابقه برسم. خدا را شاكرم كه تاريخ ساز شدم و راهی باز شد براي دختران ايرانی تا شاهد مدال هاي بيشتر باشيم. اگر در ديدار قبل رده بندی ضربه ای كه به صورت زدم، پذیرفته می شد راهی فينال مي شدم. شرمنده فدراسيون، خانواده و استادم شدم.