تفاوت میزان شکر در نوشابه ها

چطور خود به‌خود پُر خوری را کنار بگذاریم؟

تو برنامه امروز می‌خوام درمورد نحوه‌ی ممانعت از خوردن غذاها و مصرف شکر، به‌طور طبیعی صحبت کنم. این مشکلیه که خیلی از آدم‌ها باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن. راستش، با یه سری از بیمارهام صحبت کردم و ازشون پرسیدم که چی باعث می‌شه رژیمشون رو بشکنن و ادامه ندن؟ تقریباً همشون گفتن که «بزرگ‌ترین مشکل من وقتی بود که هوس شیرینی‌جات کردم». پس این مشکلیه که برای هرکسی که خیال وزن کم کردن داره، می‌خواد لاغر بشه یا بدن متناسبی داشته باشه، وجود داره. ممکنه بتونین یکی دو روز یا حتی یه هفته طاقت بیارین، ولی نهایتأ میل به خوردن شیرینی و مخصوصأ کربوهیدرات‌هایی مثل پاستا و نون و غلات و بیسکوئیت، به آدم غلبه می‌کنه.

چاقی

قهوه و خواص آن

کلیپی در مورد اینگکه یک فنجان قهوه حاوی چه مواد و خواصی است.

14 ماده خوراکی پاک کننده کبد

آب زیاد بنوشید

ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند. پیشنهاد می کنم این کلیپ آموزنده رو ببینید.

ویتامین B و تاثیرات آن بر مغز و هوش

کلیپی بسیار آموزنده در رابطه با ویتامین B و تاثیرات آن بر مغز و هوش

دوغ و خواص آن

دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی ایران است که مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود. این نوشیدنی برخلاف آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار برای کودکان بالای یک سال مناسب بوده و می تواند پروتئین، چربی، ویتامین هایB ، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند

8 غذایی که برای جلوگیری از سندرم روده مناسب است

10 غذای خطرناک برای وعده شام کودکان

مصرف 5 نوع موادغذایی در زمان بیماری

در این کلیپ 5 نوع ماده غذایی که بهتر است در زمان بیماری مصرف شود نمایش داده شده است.

تست سیگار در سلامتی ریه

در این کلیپ شما می توانید وضعیت ریه یک فرد سیگاری را مشاهده نمایید.متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل نا آگاهی سلامت خود را به خطر می اندازند.

واکنش های شیمیایی فوق العاده زیبا

تایم لپس زیبا از لحظه ماه گرفتگی شب گذشته ایران

وقتی زیاد تلویزیون تماشا می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

تماشای زیاد تلویزیون مضرات بسیاری دارد که این مورد در رابطه با بچه های کوچکتر بیشتر مهم می شود.در این کلیپ می توانید مضرات تماشای زیاد تلویزیون را مشاهده کنید.

پایین انداختن توپ بسکتبال از بالای سد! (دوبله)

فکر می کنید اگر یک توپ بسکتبال را از بالای یک سد پایین بیندازید چه اتفاقی برای آن توپ میفتد؟ خب هیچ اتفاق خاصی برایش نمیفتد. حالا اگر حین رها کردن توپ آن را کمی بچرخانید و بعد رها کنید چه می شود؟ این داستان گردش علمی این دوستان ماست که به شما نشان می دهند توپ در حال چرخش چه رفتاری از خود نشان می دهد.

سالم غذا بخورید و متناسب بمانید!

200 کالری چه شکلی است؟

به همه‌ ی ما یاد داده شده که غذای سالم بخوریم و حواسمان به میزان کالری‌ ای که روزانه بدنمان جذب می‌کند، باشیم. ولی تاحالا شده که با خودتان فکر کنید که این کالری‌ها چه‌شکلی هستن؟ برای مثال، 200 کالری سیب و از طرف دیگر، 200 کالری پنیر وجود دارد، ولی مقدار این‌دو اصلأ یکی نیست. 200 کالری نوشابه را هم اضافه می‌کنیم، چون با همه چیز خورده می‌شود. حالا سه تا نسخه‌ی کاملأ متفاوت از 200 کالری خوراکی داریم. حالا آن مقدار کالری نوشابه ، می‌تواند داخل شکم شما به سه نوع مختلف، تبدیل شود.

چطور کبد پاکی داشته باشیم؟

کبد، از لحاظ اندازه، بین اعضای بدن جایگاه دوم رو داره، و خیلی مهمه که زهرزدایی و تمیز بشه تا سلامت بمونین. برای همین می‌خوایم 5 روش برتر تمیز کردن کبد رو باهم مرور کنیم. برای این‌کار اول باید تمام خوراکی‌های سمی و مضر رو از رژیم غذایی‌تون خارج کنین. ببینین، شما می‌تونین هر چقدر که بخواین قرص و مکمل و دارو مصرف کنین، ولی می‌دونین چیه؟ تا وقتی که خوردن غذاهای ناسالم رو کنار نذارین، این چیزها اصلأ فایده‌ای ندارن. پس قدم اول برای تمیز کردن کبد، اینه که خوردن شکر، غلات فرآوری‌شده، فَست‌فود (fast food) و هله‌هوله رو ترک کنین. از شر همه‌ی اون‌ها خلاص بشین و فقط غذاهای سالم بخورین. میوه‌ها رو با همون شکل ناب بخورین. سبزی‌ها رو کامل بخورین.

چطور بلندتر شویم؟

سؤال اینه که آیا واقعأ می‌شه بعد از بلوغ، قد کشید؟ بذارین با چند باور اشتباه درمورد قد کشیدن شروع کنیم که البته تعدادشون کم هم نیست. رشد طبیعی بدن، یه جایی بین 18 تا 25 سال متوقف می‌شه. استخون‌ها سخت میشن و صفحات رشد استخونی هم سفت میشن. وقتی این صفحات سخت بشن، 90 درصد رشد انجام شده.

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا

راحت ترین خودروی برقی برای معلولین