تفاوت میزان شکر در نوشابه ها

چطور خود به‌خود پُر خوری را کنار بگذاریم؟

تو برنامه امروز می‌خوام درمورد نحوه‌ی ممانعت از خوردن غذاها و مصرف شکر، به‌طور طبیعی صحبت کنم. این مشکلیه که خیلی از آدم‌ها باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن. راستش، با یه سری از بیمارهام صحبت کردم و ازشون پرسیدم که چی باعث می‌شه رژیمشون رو بشکنن و ادامه ندن؟ تقریباً همشون گفتن که «بزرگ‌ترین مشکل من وقتی بود که هوس شیرینی‌جات کردم». پس این مشکلیه که برای هرکسی که خیال وزن کم کردن داره، می‌خواد لاغر بشه یا بدن متناسبی داشته باشه، وجود داره. ممکنه بتونین یکی دو روز یا حتی یه هفته طاقت بیارین، ولی نهایتأ میل به خوردن شیرینی و مخصوصأ کربوهیدرات‌هایی مثل پاستا و نون و غلات و بیسکوئیت، به آدم غلبه می‌کنه.

چاقی

قهوه و خواص آن

کلیپی در مورد اینگکه یک فنجان قهوه حاوی چه مواد و خواصی است.

14 ماده خوراکی پاک کننده کبد

آب زیاد بنوشید

ضروری است که آب کافی به آن برسانید. آزمایشات بالینی نشان داده است که کمبود آب کارایی حافظه کوتاه مدت را پایین می آورد و به قدرت تمرکز آسیب می رساند. پیشنهاد می کنم این کلیپ آموزنده رو ببینید.

ویتامین B و تاثیرات آن بر مغز و هوش

کلیپی بسیار آموزنده در رابطه با ویتامین B و تاثیرات آن بر مغز و هوش

تاثیر کربوهیدرات در بدن

کربوهیدرات‌ها در بدن بیشتر به عنوان مولکول‌های ذخیره‌کننده انرژی عمل می‌کنند، اما کاربردهای ساختاری و نقش در انتقال پیام و... نیز دارند.

دوغ و خواص آن

دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی ایران است که مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود. این نوشیدنی برخلاف آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار برای کودکان بالای یک سال مناسب بوده و می تواند پروتئین، چربی، ویتامین هایB ، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند

8 غذایی که برای جلوگیری از سندرم روده مناسب است

10 غذای خطرناک برای وعده شام کودکان

تست سیگار در سلامتی ریه

در این کلیپ شما می توانید وضعیت ریه یک فرد سیگاری را مشاهده نمایید.متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل نا آگاهی سلامت خود را به خطر می اندازند.

انواع سر دردها و درمان های آن ها

دکتر متین درباره انواع سردردها و دلایل آن ها توضیحاتی ارائه می دهند و روش درمان برای این نوع دردها را به سادگی به شما می آموزند.

چه کنیم کودکانمان سرما نخورند؟

توصیه های دکتر خانم مطهری فرد را ببینید.

بیماری عصب سیاتیک

اصطلاح سیاتیک در حقیقت مربوط به دردی است که در طول عصبی به همین نام انتشار‌می‌یابد. این عصب طولانی‌ترین عصب داخل بدن شما است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه‌های متعددی تقسیم می‌شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می‌تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود.

علت و درمان فشار خون بالا در کودکان چیست؟

وقتی زیاد تلویزیون تماشا می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

تماشای زیاد تلویزیون مضرات بسیاری دارد که این مورد در رابطه با بچه های کوچکتر بیشتر مهم می شود.در این کلیپ می توانید مضرات تماشای زیاد تلویزیون را مشاهده کنید.

چند راه ساده برای کم کردن استرس

استرس دارین؟ خب حدود 75 درصد از بزرگسال‌ها از میزان کم تا حاد استرس رو توی یه ماه گزارش میدن پس حتما باید یه راه حل داشته باشه. خب راه حل علمی‌برای کم کردن میزان استرس چیه؟ چطوری میتونین ذهن و بدنتون رو آروم کنین. میگن خنده بهترین درمانه و مشخص شده که داروی استرس هم هست. وقتی که می‌خندیم دریافت اکسیژن ما بالا میره و آزاد شدن اندورفین هم شبیه سازی میشه. پژوهش‌ها نشون داده حتی انتظار برای دیدن یک فیلم خنده دار ترشح بتا اندورفین رو تا 27 درصد ارتقا میده. و مقدار هورمون‌های استرس رو در خون کم میکنه. بعد از دیدن فیلم کمترین میزان هورمون استرس توی خون هست.

چطور کبد پاکی داشته باشیم؟

کبد، از لحاظ اندازه، بین اعضای بدن جایگاه دوم رو داره، و خیلی مهمه که زهرزدایی و تمیز بشه تا سلامت بمونین. برای همین می‌خوایم 5 روش برتر تمیز کردن کبد رو باهم مرور کنیم. برای این‌کار اول باید تمام خوراکی‌های سمی و مضر رو از رژیم غذایی‌تون خارج کنین. ببینین، شما می‌تونین هر چقدر که بخواین قرص و مکمل و دارو مصرف کنین، ولی می‌دونین چیه؟ تا وقتی که خوردن غذاهای ناسالم رو کنار نذارین، این چیزها اصلأ فایده‌ای ندارن. پس قدم اول برای تمیز کردن کبد، اینه که خوردن شکر، غلات فرآوری‌شده، فَست‌فود (fast food) و هله‌هوله رو ترک کنین. از شر همه‌ی اون‌ها خلاص بشین و فقط غذاهای سالم بخورین. میوه‌ها رو با همون شکل ناب بخورین. سبزی‌ها رو کامل بخورین.

اهرام مصر چگونه ساخته شدند؟ (زبان اصلی)

در این ویدئو خواهید دید که مصریان با استفاده از ابزار و فناوری بسیار قابل توجه اما ابتدایی توانسته اند ساخت این سازه ها را به پایان برسانند.گرچه در آن زمان مصریان به چرخ دسترسی نداشتند، اما با استفاده از راهکارهایی مانند خیس کردن شن قادر به کاهش اصطکاک بودند و همین امر به آنها اجازه می داد صفحاتی که سنگ های غول پیکر آنها را حمل می کرد جابجا کنند. اهرام شهر جیزه در مجاورت یک معدن ساخته شده اند که انتقال سنگ ها را به مراتب آسان تر می کرده است. تعیین جهات اصلی و ایجاد زوایای 90 درجه در آن زمان کار بسیار دشواری بوده، اما با دنبال کردن ستارگان و ساخت یک سطح پایه، این امر نیز کاملا ممکن بوده است. در حال حاضر محققان به این نتیجه رسیده اند که هرم بزرگ یا هرم خوفو احتمالا توسط کمتر از 2000 کارگر و در طی 23 سال ساخته شده است.

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا

ترفندهای غیرخوراکی و خوراکی با پوست موز

به این 5 دلیل علمی هرگـــــز نباید « پوست موز » را دور بیندازید