02:08
تریلر فیلم آلیتا فرشته جنگ
آلیتا فرشته جنگ ، فیلمی اکشن و علمی تخیلی محصول سال ۲۰۱۹ به کارگردانی رابرت رودریگز میباشد. داستان این فیلم در مورد موجودی به نام آلیتا است که از دوران ناامیدی سر بر آورده است. داستان فیلم در قرن بیست و ششم و سیصد سال بعد از یک فروپاشی اجتماعی بزرگ اتفاق میافتد که توسط یک سرگرد جنگی شروع شده است.
00:59
تمرین با دمبل
آموزش تمرین با دمبل - تقویت سرشانه
04:54
محبت در مقابل فرزندان
محبت والدین به هم در مقابل فرزندان
01:37
تصاویر زیبای میکروسکوپی
تصاویر زیبای میکروسکوپی از ساختار میوه ها و سبزیجات
00:19
6حرکت برای تقویت عضلات شکم
پلانک خیزش
پلانک چرخشی
حرکت v متناوب حرکت خرچنگ
پلانک معکوس
حرکت کوهنوردی
00:59
برنامه بدنسازی حرفه ای ها
انگیزشی
01:27
افزایش بنچ مارک گوشی اپل !!!
این ویدیو رو از دست ندین !!
01:02
تقویت سرشانه با دمبل از جلو
نحوه صحیح حرکات ورزشی کار بادمبل به نحوه ایستادن و دم و باز دم توجه فرمایید.

نظرات ( 0 نظر )
هیچ نظری برای نمایش وجود ندارد