ویدانما : شبکه اجتماعی چند رسانه ای

با انجام این حرکات به صورت منظم می توانید در مدت کوتاهی، وزن خود را کاهش دهید و بدن خوش فرمی داشته باشید.

آموزش حرکات ورزشی صبحگاهی مخصوص بانوان، که برای یک صبح بانشاط و داشتن اندامی متناسب بسیار عالی می باشد.