تخلفی که بر مبنای آن این محتوا را به ما گزارش میکنید در کدام دقیقه از ویدئو رخ داده است ؟ شما می توانید سه زمان مجزا از محتوا را برای ما درج نمایید در درج زمان وقوع تخلف دقت نمایید تا ما بتوانیم سریعتر به موضوع رسیدگی نماییم
این آموزش برای کسانی است که می خواهند تازه ورزش پارکور رو شروع کنند.
پارکور بازی جذاب و دیدنی
تفاوت ۱۰ سال آخر عمر کسی که ورزش می‌کرده و کسی که ورزش نمی‌کرده!
برنامه های آموزشی: - حرکات خوابیده و شکم - حرکات کششی - حرکات ترکیبی - کیک بوکسینگ - حرکات پا و پهلو - حرکات دست و پهلو - کار با وزنه - استپ - و ...
در این کلیپ حرکات جالبی برای اشخاصی که کارشان پیش میز است به نمایش گذاشته شده است.
آموزش پرش با اسب را در این کلیپ ملاحظه کنید.
شیوه حرکت پمپی را در ایروبیک این شخص توضیح داده و همچنین اجرا می کند.
شیوه ایستادن رو دست (ماندن روی دستان حرکت عقربی) در این کلیپ توسط آرمان احمدی رو ببینید.
آموزشهای زیبایی در ارتباط با خط یک کونگ فو توآ در این کلیپ نمایش داده شده است. امیدوارم مفید واقع شود.
در این کلیپ ضربات پا در کونگ فو را ملاحظه نمایید.
