تخلفی که بر مبنای آن این محتوا را به ما گزارش میکنید در کدام دقیقه از ویدئو رخ داده است ؟ شما می توانید سه زمان مجزا از محتوا را برای ما درج نمایید در درج زمان وقوع تخلف دقت نمایید تا ما بتوانیم سریعتر به موضوع رسیدگی نماییم
چرا نباید قوز کنیم؟! اگه شما هم تا الان فکر میکردید تاثیر منفی قوز کردن فقط روی ستون فقرات ماست، حتما این ویدئو رو تماشا کنین!
تمرینات والیبالیست های دختر ایران برای شرکت در مسابقات کنفدراسیون آسیا که در شهریور 95 برگزار می شود.
آمادگی جسمانی این انسان عجیب رو ببینید!
In this exercise tutorial we are going to show you how to get your blood pumping with a full body cardio workout.
آمادگی جسمانی - تمرین شکم و پهلو و از بین بردن چربی های اضافه به صورت حرفه ای
10 دقیقه تمرین برای کاهش چربی های شکم - پیشنهاد می کنم تمرینات فوق را مشاهده نمایید.