فرهنگی
ورزشی
علم و تکنولوژی
آموزشی
سرگرمی
مذهبی
خبری
عمومی
هنری
کودک
بانوان
سیاسی
طنز
حوادث
فیلم و سریال
موسیقی
کارتون و انیمیشن
دوربین مخفی
بازی
direct
playstore
بازار
اپل
دانلود نسخه موبایل :
ویدانما : شبکه اجتماعی چند رسانه ای
دسته بندی
عضویت / ورود
آپلود ویدیو
دانلود مستقیم
دانلود از گوگل پلی
دانلود از کافه بازار
دانلود نسخه اپل
فرهنگی
ورزشی
علم و تکنولوژی
آموزشی
سرگرمی
مذهبی
خبری
عمومی
هنری
کودک
بانوان
سیاسی
طنز
حوادث
فیلم و سریال
موسیقی
کارتون و انیمیشن
دوربین مخفی
بازی
کانال های رسمی
محتواهای با تگ " قفسه سینه "
10:42
10 دقیقه تمرین در خانه برای تقویت قفسه سینه
01:04
انواع شنا سوئدی
این حرکات برقسمت های پشت بازو ، سرشانه ، عضلات سینه و قفسه سینه فشار وارد میکند.
