ویدانما : شبکه اجتماعی چند رسانه ای

تمرین دروازه بانی کورتوا دروازبان بلژیکی باشگاه چلسی

شما می تواند با ۱۴ دقیقه تمرین بدون استفاده از وزنه و با وزن بدنتان انجام دهید.