ویدانما : شبکه اجتماعی چند رسانه ای

در این ویدیو تاثیر ورزش هوازی با شدت پایین بر چربی سوزی بررسی می شود.

0 تا 100 در مورد کراتین پاسخ به تمام ابهامات در مورد کراتین

کسانی که احساس می کنند معلولیت پایان زندگی است این فیلم را ببینند.

آموزش بالا بردن سطح آمادگی جسمانی بدن

پنج هیولای پرورش اندام که هرگز موفق به کسب مقام در مستر المپیا نشده اند!

گوشه ای از زندگی ورزشی مردی به نام جان کال که لقب مرد آهنی را در آمریکا به او داده اند، تماشا نمایید.

گوشه هایی از زندگی ورزشی جی کاتلر، بدنساز حرفه ای آمریکا را مشاهده نمایید.

6 نفر از بهترین بدنسازان حرفه ای جهان را مشاهده نمایید.

کنستانس سرخی و آرنولد شوارتزنگر در حین تمرینات و در یک نما

قهرمانی که در فضای مجازی کشته شد ولی در عالم واقعیت زنده است.

رکورد بیشترین تعداد بارفیکس در ۱ دقیقه (۴۳ عدد)

نحوه صحیح انجام حرکت بارفیکس معمولی (دستان باز)

آموزش حرکت زیربغل با دستگاه قایقی دستگیره طنابی توسط فیل هیث قهرمان۳دوره مسترالمپیا.در این حرکت باید کمر صاف و اندکی زانو خم باشد.توجه داشته باشید که نباید در این حرکت از کمر به سمت جلو خم شویم چون فشار زیادی روی دیسک ها وارد میکند.