ویدانما : شبکه اجتماعی چند رسانه ای

خار پاشنه معمولا در قسمت میانی پاشنه ایجاد می شود که دردناک است، با این نرمش های ساده درمان آن را تسریع بخشید.

روش درمان فیزیکی خار پاشنه را با وسیله ای ابتدایی در این کلیپ ببینید.