محتواهای با تگ " نحوه صحیح حرکت "
01:02
تقویت سرشانه با دمبل از جلو
نحوه صحیح حرکات ورزشی کار بادمبل به نحوه ایستادن و دم و باز دم توجه فرمایید.
00:22
آموزش بارفیکس
نحوه صحیح انجام حرکت بارفیکس معمولی (دستان باز)