تمرین های ورزشی
تمرین های ورزشی
1
دنبال کنید
02:55
تمرین اول صبح بدن سازی
تمرینی که در ابتدای صبح برای اشخاصی که زیبایی اندام کار می کنند ،مفید است.
02:42
External Rotations
How To Perform external rotations (exercise tutorial)?
02:55
Mountain Climber (5 Variations)
Mountain Climber improve your ability to strengthen and stabilize your spine and lower back. The core is also activated. This video contains 5 variations . Each variation increasing in difficulty.
03:44
Calorie Burning Full Body Cardio Workout Tutorial
In this exercise tutorial we are going to show you how to get your blood pumping with a full body cardio workout.
02:10
تمرین های آمادگی برای کوهنوردی
یک از حرکات و تمرین های آمادگی جسمانی برای ورزش کوهنوردی را اینجا ببینید.
نظرات ( 0 نظر )
هیچ نظری برای نمایش وجود ندارد
