نرمش های مفید برای درمان خار پاشنه
خار پاشنه معمولا در قسمت میانی پاشنه ایجاد می شود که دردناک است، با این نرمش های ساده درمان آن را تسریع بخشید.
کف پای صاف عارضهای است که در آن بیماران فاقد قوسهای استاندارد درکف پا هستند. قوسهای موجود در کف پا نیروهایی که از طرف زمین به بدن اعمال میشود را کاهش داده و اجازه ورود به همه نیروهای وارده را به بدن نمیدهند اما در افراد با کف پای صاف میزان زیادی این نیروها به دلیل فقدان قوس پا به سمت بدن اعمال شده و در دراز مدت میتواند منجر به بروز عوارض زنجیره وار در تمام مفاصل بدن خصوصاً ستون فقرات گردد.