نرمش های مفید برای درمان خار پاشنه
خار پاشنه معمولا در قسمت میانی پاشنه ایجاد می شود که دردناک است، با این نرمش های ساده درمان آن را تسریع بخشید.
به همه ی ما یاد داده شده که غذای سالم بخوریم و حواسمان به میزان کالری ای که روزانه بدنمان جذب میکند، باشیم. ولی تاحالا شده که با خودتان فکر کنید که این کالریها چهشکلی هستن؟
برای مثال، 200 کالری سیب و از طرف دیگر، 200 کالری پنیر وجود دارد، ولی مقدار ایندو اصلأ یکی نیست. 200 کالری نوشابه را هم اضافه میکنیم، چون با همه چیز خورده میشود. حالا سه تا نسخهی کاملأ متفاوت از 200 کالری خوراکی داریم.
حالا آن مقدار کالری نوشابه ، میتواند داخل شکم شما به سه نوع مختلف، تبدیل شود.