نرمش های مفید برای درمان خار پاشنه
خار پاشنه معمولا در قسمت میانی پاشنه ایجاد می شود که دردناک است، با این نرمش های ساده درمان آن را تسریع بخشید.
سؤال اینه که آیا واقعأ میشه بعد از بلوغ، قد کشید؟ بذارین با چند باور اشتباه درمورد قد کشیدن شروع کنیم که البته تعدادشون کم هم نیست. رشد طبیعی بدن، یه جایی بین 18 تا 25 سال متوقف میشه. استخونها سخت میشن و صفحات رشد استخونی هم سفت میشن. وقتی این صفحات سخت بشن، 90 درصد رشد انجام شده.