نرمش های مفید برای درمان خار پاشنه
خار پاشنه معمولا در قسمت میانی پاشنه ایجاد می شود که دردناک است، با این نرمش های ساده درمان آن را تسریع بخشید.
قابل توجه اونایی که میگن عادت کردیم به خوردن به خوابیدن به اینطور راه رفتن و غیره حتما این گیف را ببینید